وجبات مميزة
Lunch
بول الدجاج
650 kcal
الوصفة: دجاج مشوي، رز بني، بروكلي، صوص خفيف.
Lunch
بول السلمون
700 kcal
الوصفة: سلمون مشوي، كينوا، سبانخ، فلفل.
Breakfast
أومليت بروتين
350 kcal
الوصفة: بيض، بياض بيض، سبانخ، طماطم.
Dinner
باستا صحية
600 kcal
الوصفة: باستا قمح كامل، دجاج، صوص طماطم.
Snack
زبادي يوناني
200 kcal
الوصفة: زبادي يوناني، توت، عسل.